Ośrodek Kultury Kraków-Nowa Huta, Kluby
Ośrodek Kultury Kraków-Nowa Huta
Zajęcia
Ostra zumba - Klub Zakole

Ostra zumba - Klub Zakole

Taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness. Zumba zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku.

czytaj więcej...

Fitness dla kondycji - Klub Zakole

Fitness dla kondycji - Klub Zakole

Intensywne zajęcia ruchowe modelujące sylwetkę i poprawiające kondycję fizyczną. Fitness, to inaczej aerobic przy muzyce. Cechą charakterystyczną jest taki dobór ćwiczeń, aby organizm mógł pobierać dostatecznie dużo tlenu i unikał okresów niedotlenienia. Tak więc to nie tylko zadania ruchowe poprawiające sylwetkę, to również wysiłek dla zdrowia. A pozytywnie zakręcona instruktorka zmobilizuje każdego, kto tylko pojawi się na zajęciach!

czytaj więcej...

Zumba Kids - Klub Zakole

Zumba Kids - Klub Zakole

Zajęcia taneczne charakteryzujące się ciekawymi układami łączącymi różne style w ramach zumby, takie jak: hip-hop, taniec orientalny, taniec towarzyski, dancehall czy disco. Zarówno dziewczynki jak i chłopcy podczas zajęć znajdą tu miejsce dla siebie. Zumba Kids to idealny czas na chwilę ruchu połączonego z nauką podstawowych kroków tanecznych.

czytaj więcej...

Gimnastyka dla ciężarnych - Klub Jędruś

Gimnastyka dla ciężarnych - Klub Jędruś

Zajęcia dedykowane kobietom w ciąży. Podczas zajęć odpowiemy na pytania dotyczące aktywności fizycznej kobiet ciężarnych. Zajęcia pozwolą przygotować się do porodu profesjonalnie - z uwzględnieniem potrzeb każdego trymestru ciąży, z uwzględnieniem mięśni dna miednicy oraz mięśnia poprzecznego brzucha. Ćwiczenia pozytywnie wpłyną na kondycję oraz samopoczucie w tym wyjątkowym czasie.

czytaj więcej...

Gimnastyka dla mam (i nie tylko!) - Klub Jędruś

Gimnastyka dla mam (i nie tylko!) - Klub Jędruś

Autorski program ćwiczeń opracowany na podstawie wieloletniego doświadczenia pracy z dla kobietami po porodzie. Różnorodne ćwiczenia, dostosowane do potrzeb grupy, będą obejmować zestawy ćwiczeń wzmacniających mięśni kręgosłupa (wpływających na prawidłową postawę), ćwiczenia wzmacniające i rozciągające.

czytaj więcej...

Klub Rodziców: Gimnastyka dla małych i dużych - Klub Jędruś

Klub Rodziców: Gimnastyka dla małych i dużych - Klub Jędruś

Gimnastyka prowadzona metodą Sherborne. Zapraszamy na wesołe brykanie rodziców z dziećmi w wieku 0-6 lat. Podczas zajęć dzieci będą rozwijać świadomość własnego ciała i usprawniania ruchowego; świadomość przestrzeni i działania w niej; dzielenia przestrzeni z innymi ludźmi i nawiązywania z nimi bliskiego kontaktu.

Obecność rodziców podczas zajęć obowiązkowa.

czytaj więcej...

Zajęcia dla grup przedszkolnych i szkolnych - Klub Mirage

Zajęcia dla grup przedszkolnych i szkolnych - Klub Mirage

Całoroczne lub okazjonalne zajęcia dla grup zorganizowanych przedszkolnych lub szkolnych. Rytmika, taniec, samoobrona, warsztaty plastyczno-manualne, ceramika, zumba kids, aerobik.

Możliwy dojazd prowadzących zajęcia do szkół i przedszkoli.

czytaj więcej...

Aerobik - Klub Mirage

Aerobik - Klub Mirage

Zajęcia polegające na wykonywaniu prostych układów choreograficznych w stałym tempie, przeplatanych ćwiczeniami wzmacniającymi, tak by zwiększyć efektywność spalania tkanki tłuszczowej.

czytaj więcej...

Gimnastyka - Zdrowy Kręgosłup - Klub Mirage

Gimnastyka - Zdrowy Kręgosłup - Klub Mirage

Ćwiczenia wykonywane przy dźwiękach spokojnej, często relaksacyjnej muzyki.

czytaj więcej...

Mama ćwiczy fitness - Klub Mirage - TRWAJĄ ZAPISY!

Mama ćwiczy fitness - Klub Mirage - TRWAJĄ ZAPISY!

Współczesna kobieta lubi dbać o zdrowie i formę, jednak nie zawsze ma z kim zostawić dziecko, aby odwiedzić klub fitness. Nasze klientki mogą wspólnie z nami utrzymać formę, zrzucić zbędne kilogramy i odpocząć, podczas gdy my zaopiekujemy się dziećmi. Dzieci spędzą aktywnie i twórczo czas w sali zabaw pod opieką doświadczonego animatora.

czytaj więcej...

STRONA 1/3

 



 

Administratorem podanych przez Ciebie danych jest Ośrodek Kultury Kraków-Nowa Huta (OKNH), os. Zgody 1, 31-949 Kraków. O ile nic innego nie wynika z kontekstu i treści wpisów w formularzu, wprowadzane dane osobowe będą przetwarzane przez OKNH w celu wystosowania odpowiedzi na Twoje zapytanie oraz prowadzenia z Tobą ewentualnej korespondencji. Przekazane przez Ciebie dane zostaną usunięte po okresie 24 miesięcy od ostatniego kontaktu. Nie będą przekazywane innym podmiotom w rozumieniu RODO. Masz prawo wglądu do swoich danych osobowych, ich poprawiania poprzez przesłanie wniosku w formie elektronicznej na adres: rodo@krakownh.pl oraz usunięcia poprzez przesłanie wniosku w formie elektronicznej na adres: biuro@krakownh.pl.

 

WCZYTYWANIE